第3315回 昼食をとったら、13時まで昼寝をする。という、集中力が持続する朝の２～３時間のゴールデンタイムを１日に２回作り...!!(2024.10.14.月)
私は「住宅営業マン日記～月いちさん営業コンサルタント&大学講師」
菊原智明さんのブログを読んで
自分で感じた「独り言」を毎日facebookに書かせていただいております。
もちろん、菊原さんの了承を得て続けています。
2023年10月14日のテーマは
でした
詳しい内容をお知りになりたい方は
確認をしてみるのもよい方法だと感じるのですが...いかがでしょうか?
3315日目、私がfacebookに書いた言葉
から
これは、大工の時からの癖ですが、
昼食をとったら、13時まで昼寝をします。
タイマーをかけなくても、体内時計が覚えていて
１２時５５分から１３時の間に目が覚めます。
大体３０分くらいの昼寝の習慣ですが、
実にこれがいいのです。
どういいのか?
というと集中力が持続する
朝の２～３時間のゴールデンタイムが１日に２回出来るな。
という感覚です。
出張などの時はできない環境もあり、
よっぽど講義の内容が興味をそそるとき以外は
午後からの講義で一方的な展開はつまらなくなると眠くなります。
しかし、１５分でもいいから横になって
昼寝がとれるスペースを見つけることができれば、
私は、迷わず、そちらを選択します。
今日のお題は
「5分の仮眠で『気分をリセット』してから判断する」
です。
あまりお勧めできないことだな。
と感じていますが、
私の休憩の取り方は
次回の仕事の準備のための休憩の取り方ではなくて
いけるところまでいって
頭の中が疲れ切って倒れそうになるまでやり
そのまま、倒れる休憩の取り方です。
確認申請や適合証明書に提出する図面は
一人部屋にこもって、朝昼なく、倒れそうになったら、
ここまでやっつけたら、倒れる。
という場所を倒れる間際になったら
あらかじめ決めて
起き上がったら、また続ける。
という繰り返しです。
しかし、確認申請や適合証明書に提出する図面以外の例えば、
集客に関する仕事の時は
頭が疲れたままやるとろくなことにつながらない。
というのが私の経験です。
昼食をとったら、13時まで昼寝をする。
という、集中力が持続する
朝の２～３時間のゴールデンタイムを１日に２回作り、
頭をリフレッシュさせるのが私のベストのやり方です。
それでは、また明日。
追伸: ご参考になるのかは、よくわかりませんが、
2023年10月14日に私自身の情で反応して、シェアしたのは
の1つでした。
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((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ!!
私、田澤 平(たざわ たいら)は一級建築士で
秋田県でお客様に「安くていい家づくり」を提供させていただいております。
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