20221103　　1分間、瞳をとじて深呼吸

家事育児介護お仕事にと
頑張っている皆様
お疲れさまです

あれもやらなきゃ
これもやらなきゃと
気が急いて
空回りすることはありませんか

私は同級生や年齢が近かったり
歳が離れていても気の合うひとと
おしゃべりすると元気がでます

女性は話してスッキリ
ありますよね

でも年齢を重ねてくると
家庭や仕事優先になり
10代、20代のころと違って
気軽に友達との時間も取れなくなってきます

いっぱいいっぱいになりそうな時は
1分間だけ瞳を閉じて
深呼吸しましょう

ダダでさえ忙しい毎日に加え
益々寒くなる秋田の冬

出来たら好きな温かい飲み物を一杯飲み
身体もあたためてあげてください

昨夜幼馴染と幼馴染のお母さんと
話しっこできて
いつもよりぐっすり眠れた気がします

今日のお昼には
神奈川県に住まれる
80歳のお誕生日を迎えた方から
お誕生日メッセージのお礼にと
電話でお元気な声を聴かせていただき
私のほうが元気をいただきました

一見当たり前と思うことにも
ありがとうを伝えられるよう
穏やかな気持ちを忘れず

明日も元気に

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それではまた

田澤妙子